„Razem dla Umysłu” - młodzież z ZS nr 4 przełamuje ciszę o depresji

Żółte wstążki przypięte do bluz, rozmowy na szkolnych korytarzach i warsztaty o stresie - tak w Zespole Szkół nr 4 w Suwałkach wyglądały działania w ramach Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją połączonego z projektem “Razem dla Umysłu. Za inicjatywą stoi grupa uczennic, które postanowiły wziąć sprawy w swoje ręce i pokazać, że o zdrowiu psychicznym trzeba mówić głośno.

Projekt społeczny „Razem dla Umysłu” powstał w ramach ogólnopolskiej olimpiady „Zwolnieni z Teorii”. Tworzą go: Zofia Kurza, Oliwia Wasilewska, Viktoriia Karelina, Kornelia Kadysz, Yelizaveta Siemianiak, pracujący pod opieką Izabeli Klahs-Malinowskiej. Ich celem jest jedno - zwiększyć świadomość młodzieży na temat zdrowia psychicznego i przełamywać stereotypy związane z depresją.

W suwalskiej szkole rozmowa zaczęła się od stresu w myśl projektu “Razem dla Umysłu”

Jednym z pierwszych działań było spotkanie klasy 1EH, które odbyło się 15 grudnia 2025 roku z psycholog Joanną Śliwowską. Tematem był stres - skąd się bierze, jak wpływa na codzienne funkcjonowanie i jak sobie z nim radzić.

Podczas warsztatów uczniowie nie tylko słuchali teorii. Były też ćwiczenia pomagające rozpoznawać własne emocje i sposoby na wyciszenie w trudnych momentach. Spotkanie miało praktyczny charakter i stało się pretekstem do otwartej rozmowy o tym, co często bywa zamiatane pod dywan.

W kolejnych tygodniach członkinie projektu odwiedzały inne klasy - 1ŻTŻ, 1CK oraz 3HT. Podczas zajęć rozmawiały o zdrowiu psychicznym i reagowaniu w sytuacjach kryzysowych. Przywoływały też przykłady osób znanych z internetu, które otwarcie mówią o swoich doświadczeniach związanych z kryzysami psychicznymi. Przekaz był jasny - proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości.

Dzień Walki z Depresją i żółte wstążki w Zespole Szkół nr 4

Kulminacją działań były szkolne obchody Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją. Na terenie szkoły pojawiła się gazetka informacyjna przybliżająca objawy depresji i sposoby szukania wsparcia. Uczennice prowadziły także rozmowy z rówieśnikami, zachęcając do uważności na siebie i innych.

Symbolem solidarności stały się żółte wstążki rozdawane wśród młodzieży. Ten prosty gest uruchomił wiele rozmów - o emocjach, samotności, presji i potrzebie wzajemnego wsparcia.

FOT. Razem dla Umysłu

Projekt nie ogranicza się do jednego dnia. W planach są kolejne akcje edukacyjne oraz kiermasze, podczas których uczniowie będą mogli dowiedzieć się, jakie czynniki wpływają na kondycję psychiczną i gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach.

Twórcy inicjatywy prowadzą również kampanię informacyjną w mediach społecznościowych. Na Facebooku działa profil „Razem dla Umysłu”, gdzie publikują materiały edukacyjne, informacje o podejmowanych działaniach i treści zachęcające do rozmowy o zdrowiu psychicznym.

Takie inicjatywy pokazują, że edukacja rówieśnicza ma realną siłę. Gdy temat depresji podejmują sami uczniowie, bariera wstydu czy lęku przed oceną wyraźnie się obniża. Szkoła przestaje być wyłącznie miejscem nauki przedmiotów - staje się przestrzenią, w której można powiedzieć wprost, że coś boli, że jest trudno i że warto szukać wsparcia, zanim kryzys się pogłębi.