Siatkarze, warsztaty i szczere rozmowy - uczennice z ZS nr 4 działają dalej

Najpierw były rozmowy o stresie i pierwsze przełamywanie ciszy. Teraz dochodzą sport, spotkania i konkretne działania w terenie. W Suwałkach młode dziewczyny z Zespołu Szkół nr 4 konsekwentnie rozwijają projekt „Razem dla Umysłu”, pokazując, że o zdrowiu psychicznym można mówić otwarcie - i na wiele sposobów.

Projekt „Razem dla Umysłu”, realizowany w ramach ogólnopolskiej olimpiady „Zwolnieni z Teorii”, od początku skupia się na tym, co w szkolnych korytarzach często pozostaje niewypowiedziane. Wcześniejsze spotkania - jak warsztaty o stresie prowadzone przez psycholog Joannę Śliwowską - otworzyły przestrzeń do rozmowy. Teraz działania nabierają tempa i wychodzą poza szkolne sale.

Trening z siatkarzami i rozmowy, które zostają na dłużej

Jednym z najbardziej wyrazistych momentów ostatnich tygodni było spotkanie w hali Suwałki Arena, gdzie uczniowie ćwiczyli razem z zawodnikami Ślepsk Malow Suwałki. W zajęciach uczestniczyli Antoni Kwasigroch, Jakub Kubacki i Damian Wierzbicki.

Na parkiecie nie chodziło wyłącznie o technikę. Był ruch, współpraca i naturalna energia, która szybko przełamała dystans. Uczniowie mieli też okazję porozmawiać ze sportowcami o tym, co dzieje się poza boiskiem - o presji, motywacji i radzeniu sobie ze stresem.

„Razem pokazujemy, że dbanie o zdrowie psychiczne to prawdziwa siła – nie tylko na boisku, ale i w życiu”.

To spotkanie dobrze pokazało, że aktywność fizyczna może być realnym wsparciem dla psychiki, a relacje budowane w zespole mają znaczenie znacznie szersze niż wynik meczu.

Kolejne kroki w Suwałkach - od najmłodszych po trudne tematy

Działania projektu „Razem dla Umysłu” nie ograniczają się do jednej grupy wiekowej. 5 marca 2026 roku uczennice poprowadziły warsztaty w Szkole Podstawowej nr 6 w Suwałkach. Zajęcia dotyczyły emocji - ich rozpoznawania, nazywania i wyrażania w bezpieczny sposób.

Kilka dni później, 10 marca 2026 roku, odbyło się spotkanie z funkcjonariuszką Policji. Tematem był wpływ internetu i mediów społecznościowych na psychikę młodych ludzi. Pojawiły się wątki:

• presji rówieśniczej,
• zagrożeń w sieci,
• sposobów dbania o bezpieczeństwo online.

Z kolei 13 marca uczniowie ponownie spotkali się z psycholog Joanną Śliwowską. Tym razem rozmowa dotyczyła poważniejszych zagadnień - depresji, stanów lękowych i momentów kryzysowych. Padły też konkretne wskazówki, gdzie szukać pomocy i jak reagować, gdy ktoś obok jej potrzebuje.

Projekt wyraźnie pokazuje, że rozmowa o zdrowiu psychicznym nie musi być jednorazowym wydarzeniem. Tu tworzy się ciągłość - od pierwszych warsztatów o stresie, przez kolejne klasy i szkoły, aż po spotkania z ekspertami i praktykami.

Powiązany artykuł

„Razem dla Umysłu” - młodzież z ZS nr 4 przełamuje ciszę o depresji

Za inicjatywą stoją uczennice Zespołu Szkół nr 4 w Suwałkach: Oliwia Wasilewska, Zofia Kurza, Kornelia Kadysz, Viktoriia Karelina oraz Yelizaveta Semianiak, pracujące pod opieką Izabeli Klahs-Malinowskiej.

Ich działania pokazują coś jeszcze - że młodzi ludzie nie tylko potrzebują rozmowy o emocjach, ale potrafią ją też inicjować i prowadzić. I robią to językiem, który trafia do rówieśników szybciej niż szkolne schematy.