Popołudniowa sesja jogi Yin/Hatha w Suwałkach

Opis wydarzenia

Zapraszamy na popołudniową praktykę jogi łączącą style Yin i Hatha, która obejmuje medytację, ćwiczenia oddechowe oraz różnorodne asany. Zajęcia rozpoczną się od krótkiej medytacji i pranayamy, po czym uczestnicy poznają lub powtórzą sekwencję Powitania Słońca. Następnie praktyka będzie kontynuowana przez asany w różnych pozycjach – stojących, siedzących i leżących, a całość zakończy głęboki relaks w savasanie.

Informacje organizacyjne

• Data i czas: 15 lipca 2025 roku, godz. 15:25–16:20
• Miejsce: ul. Modrzewiowa 15, Suwałki
• Opłata: według uznania uczestników
• Co zabrać: matę do jogi, kocyk oraz własną intencję na zajęcia

O prowadzącej

Instruktorka to doświadczona skrzypaczka i masażystka, która od 2017 roku praktykuje jogę. Uczyła się w Gdańsku w renomowanej szkole Joga Park, poznając techniki różnych stylów takich jak Iyengar, Hatha, Vinyasa i Ashtanga. W 2021 roku ukończyła intensywny kurs medytacji Vipassana, co wpłynęło na jej podejście do jogi jako formy wspólnego doświadczenia i uważności.