Suwałki: Długowieczność Wschodu — poranne zajęcia qigong i tai chi

Poranna praktyka, która ma w sobie coś z powolnej gimnastyki i medytacji w ruchu — proste ćwiczenia poprawiające witalność i odporność, idealne przed zimą. Warto spróbować jednej sesji, by poczuć, czy ten rytm odpowiada twojemu ciału.

Szczegóły wydarzenia (Długowieczność Wschodu)

• Data i godzina: 3 grudnia (środa), godz. 10:00
• Miejsce: Nove Studio (pierwsze piętro Aquaparku), ul. Jana Pawła II/7, Suwałki, Poland
• Lokalizacja (dane systemowe): https://facebook.com/100075548363065, id: 108767828268493
• Informacje dodatkowe: brak oficjalnej informacji o cenie i zapisach — warto sprawdzić u organizatora
• Organizator / prowadzący: Nove Studio; zajęcia prowadzi dyplomowany instruktor qigong i tai chi, Paweł Raszkiewicz
• Strona powiązana: drogadao.pl

O zajęciach i dla kogo

Zajęcia „Długowieczność Wschodu” to zestaw łagodnych, świadomych ruchów czerpiących z qigong i tai chi, dostosowanych do różnych poziomów sprawności. Nie trzeba mieć doświadczenia ani specjalnego stroju — wystarczy luźna odzież, zmienne, wygodne obuwie i otwarta głowa.

• Co możesz zyskać: więcej energii, wewnętrzny spokój, poprawa równowagi i odporności w sezonie zimowym.
• Styl zajęć: bez rywalizacji, z akceptacją własnych ograniczeń — tempo spokojne, skupione na oddechu i jakości ruchu. ‍
• Dla kogo: dla osób w każdym wieku — od licealistów po seniorów — szczególnie dla tych, którzy szukają łagodnych form aktywności i pracy z ciałem.
• Prowadzący: Paweł Raszkiewicz — rodowity suwalczanin, który po ponad 20 latach wrócił, by dzielić się wiedzą zdobytą u chińskich nauczycieli; w Nove Studio prowadzi też poranne zajęcia we wtorki i piątki.

Przyjdź wygodnie ubrany, z dobrym nastawieniem — atmosfera ma być spokojna i wspierająca.

Link do wydarzenia na Facebooku